大表姐刘雯、何穗、雎晓雯、奚梦瑶是中国数一数二的超模了。很多人都羡慕她们拥有那么耀眼的身材。【惜美网】小编就带大家去看看，究竟怎么才能够保持这么好的身材呢？怎么才能这么瘦？
这大长腿这美胸着实让人羡慕~~~~
狐小透是从《我们相爱吧》彻底被这大长腿给征服了，我相信有很多人跟我一样吧！不说她有多美，就那气场那身材就足够了，还有那标志性微笑！
和大帅哥崔始源在一起拍照简直配一脸~，狐小透我只有默默的吃狗粮咯！！！
为什么韩国偶吧也钟情我们大表姐呢，，，当然不用想啦，大长腿、美胸、酒窝式微笑，狐小透我也为之动情啦啦啦~~~
怎么才能拥有这样完美的身材呢？
? 健康饮食
1、削减脂肪的摄入，健康减肥的关键是你摄入的热量要低于你消耗的热量。脂肪含量较高的食物有肥肉、油炸食品，而鸡肉、鱼肉中脂肪含量较少。
2、不喝高热量饮料，饮料中含有的热量不像食物中的那样，也不能很快地给你产生饱腹感，会让你不知不觉地喝进更多的热量。
3、空腹时多喝水，水是生命之源，喝水对人体健康的重要性毋庸置疑，合理喝水还能有效减脂。
4、避免深夜进食
? 有氧运动
主要通过做有氧运动，来然绕体内的脂肪，坚持时间越长，效果越好。瑜伽、跳舞、慢跑、游泳等，这些都是日常普遍的运动，往往大家忽略的这些运动就是减肥有效的方法。
? 足够的睡眠
研究表明当你的睡眠不足的时候，你就会渴望甜的、高碳水化合物的食品，导致胰岛素的激增，会直接增加肚子的脂肪。反之则反。
要是这些你觉得来的太慢，现在可以采取医疗手段咯！！！
? 吸脂
吸脂减肥是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法，适用于体态整形。
? 埋线
埋线是针灸减肥的延伸和发展，是改良式外灸。埋线疗法能调理人体经络，使人的经络畅通。它是用埋线器具将蛋白质磁化线植入相应的穴位，通过线体对穴位产生持续有效的刺激作用（线在体内15天至3个月自然被溶解吸收），来达到减肥的目的。
? 冷冻溶脂
冷冻溶脂（Cryolipolysis），又名冷冻脂肪术，是将冷冻溶脂仪置于人体皮肤表面，使皮下组织冷却到5℃，脂肪细胞提前老化，并陆续死亡，通过新陈代谢排泄出体外，达到瘦身的效果。
? 激光溶脂
激光溶脂是一项新的瘦身技术，运用一定能量的特殊激光，经电脑数字定位后在体外对着肥胖部位照射数分钟，以此将体内脂肪溶化掉，从而达到的瘦身效果。
? 光钎溶脂
光纤溶脂术是利用等离子光热溶解理论的脂肪溶解技术，通过将脂肪细胞均匀液化，在人体的自然代谢时将其液化的脂肪排出体外。超越任何传统射频、超声、激光等技术，是未来美容新趋势。这种技术得到国内外的认可。
目前更多的年轻人更加追求医疗手段塑身，但往往也担心手术的风险。所以选择专业正规具有相关实力和资质的正规医院系数就会更有保障。
惜美网作为一家专业的医疗美容咨询网站，致力于为广大求美者提供为专业的整形美容咨询。如果您对本文有什么疑问，或者想要了解整形医院、整形医生、整形项目等等，欢迎在线咨询。
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后，惜美网小编提醒大家。虽然医美方式瘦身很快，但是一定要选择正规医院啊。虽然有些美容院声称自己也能做各种吸脂、溶脂手术，但是医疗资质不够、技术不到位，风险也会更大一些。
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